Folsäure Folic Bioactive 5-MTHF 600µg, 90 VegeCaps

Folsäure ist nicht Folsäure
Bei EnergyBalance® setzen wir eine patentierte und sehr hochwertige Folsäure namens Quatrefolic® ein. Es zeichnet sich durch eine langanhaltende Stabilität, einer besonders hohen Wasserlöslichkeit und einer dadurch erzeugten verbesserter Bioverfügbarkeit aus.

Folsäure ist eine lebenswichtige Substanz, die mit der Nahrung dem Körper zugeführt werden muss. Quatrefolic® ist das Glucosaminsalz des 5-MTHF und bietet die bioverfügbarste Form von reduziertem Folat auf dem Markt. Folsäure und auch Lebensmittelfolat sind nicht biologisch aktiv und müssen in einem mehrstufigen Prozess in das metabolisch aktive 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt werden, wobei das Enzym Methylentetrahydrofolatreduktase (MTHFR) eine Schlüsselrolle spielt.

Dieser wichtige Umwandlungsprozess, der oft als Methylierungszyklus bezeichnet wird, ist ein Netzwerk von miteinander verbundenen biochemischen Reaktionen, bei dem eine Kohlenstoffmethylgruppe von einer Verbindung zur anderen übertragen wird. Folat und Methionin sind die Schlüsselkomponenten des Methylierungszyklus und werden für eine normale und gesunde Zellfunktion benötigt.
Dieser Prozess findet in allen Zellen des Körpers statt und ist entscheidend für eine Vielzahl von Funktionen des menschlichen Körpers.

Was ist der Unterschied zwischen Folat und Folsäure?
Folsäure ist ein allgemeiner Begriff für eine Gruppe von wasserlöslichen B-Vitaminen und ist auch als Vitamin B9 bekannt. Folsäure ist eine reine synthetische Verbindung, die in dieser Form in der Natur gar nicht existiert. Die im Essen vorkommende natürliche Form ist Folat. Bei einem Menschen ist der wichtigste Metabolit 5-MTHF 5-Methyl-Tetra-Hydro-Folat, mit einem Anteil von mehr als 90%. Die Umwandlung der synthetischen Folsäure in ihre biologisch aktive Form muss vom Körper mithilfe eines Enzyms, der Methylenetetrahydrofolat Reduktase (MTHFR), durchgeführt werden. Erst dieses Enzym ermöglicht die Umwandlung von Folsäure in 5-MTHF.

Unglücklicherweise ist dieses Enzym nicht bei allen Menschen gleich vorhanden, d.h. die synthetische Folsäure kann deutlich schlechter in den natürlichen Metaboliten (Das sind Substanzen, die als Zwischenstufen oder als Abbauprodukte von Stoffwechselvorgängen des Organismus entstehen.) umgewandelt werden. Dieses Problem ist sehr häufig. Insgesamt sind in Mitteleuropa rund 50% aller Frauen betroffen. Daher ist eine Supplementierung sinnvoll - vor allem für Schwangere im ersten Drittel der Schwangerschaft bzw. optimalerweise bei Kinderwunsch schon vorab, sollte Folat unbedingt  täglich aufgenommen werden. Bitte stimmen Sie bei einem Kinderwunsch oder einer Schwangerschaft die Einnahme mit Ihrem Arzt ab.

Welche Folgen hat ein Folatmangel?
Ein Folsäuremangel führt leider zu vielfältigen Symptomen wie Blutarmut (Anämie) und Durchfällen, und er erhöht sogar das Risiko einer Demenz im Alter. Folsäuremangel in der Schwangerschaft bedeutet ein erhöhtes Risiko von Fehlbildungen des Neuralrohrs (Spina bifida - offener Rücken) beim Kind.
(Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

Wie hoch ist die empfohlene Zufuhr von Folat-Äquivalenten?
Die empfohlene Zufuhr von Folat-Äquivalenten ist altersabhängig. Bei Jugendlichen und Erwachsenen beträgt sie 330 µg pro Tag. Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf, sodass die empfohlene Zufuhr bei Schwangeren 600 µg und bei Stillenden 500 µg Folat-Äquivalente pro Tag beträgt. (Quelle: epsa (European Food Safety Authority) - Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr)

Warum sollen Frauen, die schwanger werden wollen, und Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel zusätzlich Folsäurepräparate einnehmen?
In den ersten vier Wochen der Schwangerschaft schliesst sich normalerweise das Neuralrohr des Ungeborenen. Bei einer unzureichenden Folatversorgung in dieser kritischen Phase steigt das Risiko dafür, dass sich das Neuralrohr nicht oder nicht richtig schliesst. Die Folge sind Neuralrohrdefekte. Für Neuralrohrdefekte gibt es verschiedene Ursachen. Studien haben aber gezeigt, dass sich die Häufigkeit von Neuralrohrdefekten durch die Einnahme von Folsäurepräparaten verringern lässt.

Die Einnahme sollte spätestens vier Wochen vor Beginn der Schwangerschaft beginnen. Da viele Schwangerschaften ungeplant sind und viele Frauen in den ersten vier Wochen der Schwangerschaft noch nicht wissen, dass sie schwanger sind, sollten Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten, zusätzlich zu einer folatreichen Ernährung 400 µg Folsäure pro Tag in Form eines Folatpräparates einnehmen, um Neuralrohrdefekten vorzubeugen. In jedem Fall sollte die Einnahme des Folsäurepräparats während des ersten Drittels der Schwangerschaft beibehalten werden. (Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

Sollten mit Folsäure angereicherte Lebensmittel oder Folsäurepräparate konsumiert werden?
Unabhängig von der Folatzufuhr über die Ernährung wird Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten, sowie Schwangeren im ersten Schwangerschaftsdrittel zur Prävention von Neuralrohrdefekten beim Kind empfohlen, jeden Tag ein Folsäurepräparat mit 500 µg Folat-Äquivalenten einzunehmen.

EnergyBalance® Folat als Quelle von Folsäure hat mehrere Vorteile:  

• 5-MTHF ist die körpereigene natürliche Folatverbindung, in der biologisch aktiven Form
• 5-MTHF ist direkt verfügbar und wird besser verwertet als synthetische Folsäure
• 5-MTHF wird nach den pharmazeutischen Richtlinien GMP produziert
• 5-MTHF ist vegan und wird aus pflanzlichen Rohstoffen hergestellt

EnergyBalance®-Folsäure ist frei von Farbstoffen, Konservierungsmitteln, Gluten und Laktose.

Dosierung:
Täglich 1 Kapsel (600µg (ig) Folsäure) mit einer Mahlzeit.

Inhalt:
5-Methyl-THF von [6S]-5-methyltetrahydrofolsäure, Zellulose (VegeCaps).

Lesen Sie mehr dazu im Lexikon.
5-MTHF wissenschaftlich erklärt, auf Englisch: Seite 13.

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